Crosstraining ist ein Mix aus vielen Sportarten, die zu einem ganzheitlichen, funktionalen Trainingskonzept zusammengefasst werden. Viele Elemente aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Kraftsport werden mit altbekannten Übungen wie Liegestütz (Push-ups), Kniebeugen (Squads) und Übungen mit schweren Medizinbällen (Slamballs) kombiniert.
